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經濟不景氣 韌性是個寶

同樣是面對巨大的壓力,為什麼有的人感到身心俱疲,甚至要崩潰了,有的人卻依然精力旺盛,充滿活力呢?一項長達12年的跟蹤研究為我們提供了答案。

     伊利諾伊貝爾電話公司原有員工2.6萬名。由於國家經濟政策的巨大調整,在1981年一年內,該公司裁員將近一半。留下來的員工面臨很多的變化,包括工作崗位、公司目標以及主管領導。比如,一位經理就說,他在一年間經歷了10位不同的主管。
     馬迪博士和他的研究團隊在裁員之前對該公司的400位主管、經理和執行官進行了調查研究,並且一直跟蹤到1987年。他們發現,在經濟政策調整帶來的巨大壓力之下,大約2/3的被調查者經歷了嚴重的行動力、領導力和健康水平下降,包括心臟病、肥胖、抑鬱症、藥物濫用及行為評定能力低下。另外1/3的人雖然經歷了同樣令人崩潰的壓力事件,他們卻保持了旺盛的精力。這些職員很好地保持了他們的健康水平、幸福感和行動力,並且感到了重新燃起的熱情。
     是什麼讓人們表現得如此不同?馬迪博士發現,那些保持了旺盛精力的職員們擁有三種關鍵的「韌性」,幫助了他們把不幸轉化成機遇,即:堅持、控制和挑戰。
     堅持的態度幫助他們努力參與到正在發生的事件之中,而不是感到被隔離在事件之外;控制的態度幫助他們努力主動地影響事件的結果,而不是被動地等待結果;挑戰的態度幫助他們把壓力看成是一種改變,無論是積極的或是消極的,都會是新的學習機遇。
     所以,如果你正身陷經濟危機之中,不妨從現在開始,嘗試著去尋找屬於自己的「韌性」吧。
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