褪黑素英文名為MELATONIN，又稱松果體素或腦 白金，有些商家為謀取利潤，誇張宣傳這類制劑具有延緩衰老、增強免疫、改善性功能等保健(保健食品)作用及其它治療作用。其實這是一種不負責任的誤導消費行為。
褪黑素是大腦中的松果體所分泌的一種激素，可調節機體睡眠(睡眠食品)。它不像一般的激素只影響特定的臟器或系統，而是通過維持體內其它激素的水平來調節機體的生理活動。一般認為褪黑素在中年(中年食品)以後隨著年齡的增長在體內的含量愈來愈少，適時補充可以調整人體生物節律，達到改善睡眠的作用。有些制劑又加入了低聚糖，可調整腸道酸鹼度，有利於腸道的正常蠕動。目前這類制劑在國內主要是以保健食品的形式上市，國家衛生部除肯定了它能改善睡眠的作用外，其餘保健作用均未認可。
專家指出，這類制劑只能改善睡眠和潤腸通便，而沒有延緩衰老、改善性功能、提高免疫力、美容(美容食品)等眾多功效，且非人人皆可用。患有自身免疫性疾病患者，如風濕和類風濕關節炎、紅斑狼瘡、某些腎炎患者不宜用。患抑鬱型精神病，如老年(老年食品)抑鬱症者也不宜用。此外，這類制劑也不是藥品，不能替代藥物的治療作用。如果人們過多服用松果體素，可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。這兩種物質一旦減少後，細胞就會「偷懶」，變得極不活躍，使人睏倦欲睡。還有專家對中老年人普遍進補松果體素提出質疑。有研究機構證明，健康(健康食品)的老年人和年輕人一樣，可以產生同樣水平的松果體素,此結論打破了傳統觀念。還有人認為，服用高劑量松果體素可能促進大腦血管收縮，增加中風的危險。
因此，健康老年人不應該隨便亂服松果體素。筆者建議，除睡眠較差的中老年人可適當試服這類制劑外，健康老人最好不要濫用這類制劑。 |
